info@pilatescolombo.it +39 349.9859099
Approfondimenti e articolI del mondo del benessere

Chi non ha mai mal di schiena alzi la mano! Questo disturbo è considerato ormai il male del secolo, infatti colpisce la stragrande maggioranza della popolazione. I dolori alla schiena sono veramente molto frequenti e le cause possono essere le più disparate. Abbiamo visto nell’articolo dedicato alla postura quanto le cattive abitudini quotidiane e la vita sedentaria possano essere nemiche di un corpo sano e performante. Tuttavia […]

PIlates, Yoga e colonna vertebrale
Aprile 19, 2023

“Sei giovane finché la tua colonna vertebrale è flessibile.” – Joseph Pilates Avrai letto mille volte questa frase, ma cosa significa esattamente? Capiamolo insieme. Quando la colonna vertebrale viene sistematicamente compressa e allungata, viene stimolato l’afflusso sanguigno al midollo spinale e ai nervi ad esso connessi. Questi movimenti, oltre ad essere di grande beneficio per il […]

Pilates & produttività: come sono collegati?
Aprile 12, 2023

Hai mai pensato a come il Pilates può migliorare la tua attività lavorativa? Sempre più studi si stanno concentrando sull’importanza dell’attività fisica nella nostra vita quotidiana: per il nostro benessere psicofisico, ma non solo! Passare tante ore a lavoro, spesso seduti su scrivanie e davanti ad uno schermo, comporta spesso fastidi fisici e un calo della […]