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Approfondimenti e articolI del mondo del benessere

Abbiamo già parlato di come il Pilates sia davvero indicato per il rinforzo muscolare, specialmente della muscolatura profonda. Oggi approfondiamo insieme il discorso dell’allungamento muscolare. Una classe di Pilates è sempre preceduta e seguita da momenti di stretching, o allungamento, che rendono ancora più efficace la sessione di allenamento.  Nella fase di riscaldamento, il risveglio […]

Il Restorative Yoga è una pratica moderna, ma le cui radici affondano nell’antica tradizione yogica di qualche millennio prima di Cristo.  Questa disciplina nasce dal contributo del maestro B.K.S. Iyengar e della docente Judith H. Lasater nella seconda metà del ‘900, ma ha subito preso piede in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici. […]