health Archivi - HEALTH PILATES® ROMA ARDEATINO

Benessere

Luglio 25, 2023 By Mara Fossati

Lo yoga in occidente è oggi spesso associato a una pratica femminile, ma in realtà questa disciplina nasce proprio dagli e per gli uomini. Gli antichi testi, come il celebre Hatha Yoga Pradipika, erano in realtà unicamente rivolti a un pubblico maschile. Nell’indicare come eseguire determinate posizioni, ad esempio, si fa solo riferimento agli organi […]

Benessere

Yin Yoga: riequilibrare le proprie energie con un approccio gentile

Giugno 27, 2023 By Mara Fossati

Secondo l’antica teoria orientale fondata sui principi di Yin e Yang il nostro corpo, così come l’intero Universo, è una miscela di energie. Il punto di equilibrio perfetto si verifica quando queste due correnti opposte e complementari sono perfettamente bilanciate fra loro. La società moderna, però, pone un’enfasi smisurata solo ed esclusivamente sulle qualità Yang, […]

Benessere

Stretching Miofasciale: scopriamo in profondità il nostro corpo e le nostre emozioni

Giugno 20, 2023 By Mara Fossati

La fascia è una sorta di “ragnatela” che riveste i muscoli e gli organi interni, dalla punta dei piedi fino alla cima della testa. Lo stretching miofasciale, dunque, lavora in maniera estremamente profonda nel corpo, a livello fisico ed emozionale. Già dalle prime sessioni ci si sente più elastici, energici, rilassati e liberi. Com’è possibile? La fascia, […]

Benessere

Pilates per gli uomini: una disciplina adatta a tutti

Giugno 13, 2023 By Mara Fossati

Tutti hanno sicuramente sentito nominare il Pilates, ma pochi sanno di cosa si tratta davvero. Negli articoli precedenti abbiamo parlato dell’origine del metodo e della storia del suo ideatore. Oggi siamo qui a ribadire che il suo creatore era proprio un uomo: Joseph Pilates!Nell’immaginario comune il pilates è oggi spesso associato al mondo femminile. Tuttavia […]

Alimentazione

I 3 Dosha: un piccolo grande tema dell’Ayurveda

Giugno 6, 2023 By Mara Fossati

Un giorno un discepolo andò dal suo maestro e gli chiese il segreto per unire corpo, mente e spirito. Il maestro lo guardò stupito e gli chiese: “E perché? Chi li ha divisi?” Questa breve storia zen ci introduce all’argomento di oggi: la relazione tra corpo, mente e spirito. Avrai sentito milioni di volte questa frase, specialmente […]

Benessere

Mal di schiena: come dimenticarsene attraverso il Pilates

Maggio 30, 2023 By Mara Fossati

Chi non ha mai mal di schiena alzi la mano! Questo disturbo è considerato ormai il male del secolo, infatti colpisce la stragrande maggioranza della popolazione. I dolori alla schiena sono veramente molto frequenti e le cause possono essere le più disparate. Abbiamo visto nell’articolo dedicato alla postura quanto le cattive abitudini quotidiane e la vita sedentaria possano essere nemiche di un corpo sano e performante. Tuttavia […]