mudra Archivi - HEALTH PILATES® ROMA ARDEATINO

YOGA

Aprile 4, 2024 By Valeria

Padma Mudra o mudra del fiore di loto è un gesto delle mani (hasta mudra) che spesso viene praticato in meditazione o per accompagnare una pratica fisica (Asana). Meno conosciuto rispetto ad altri più utilizzati, eppure energeticamente molto potente. La delicatezza e l’umiltà di questo mudra, lo rendono il sigillo per eccellenza di Anahata chakra, […]

Benessere

Yoga per gli uomini: storia e benefici

Luglio 25, 2023 By Mara Fossati

Lo yoga in occidente è oggi spesso associato a una pratica femminile, ma in realtà questa disciplina nasce proprio dagli e per gli uomini. Gli antichi testi, come il celebre Hatha Yoga Pradipika, erano in realtà unicamente rivolti a un pubblico maschile. Nell’indicare come eseguire determinate posizioni, ad esempio, si fa solo riferimento agli organi […]

Benessere

Anjali Mudra: il gesto della preghiera

Luglio 13, 2023 By Mara Fossati

Le classi di Yoga spesso iniziano e terminano con le mani in preghiera, ma ne conosci il motivo? Unire le mani nel gesto di “preghiera” al centro del petto è un tipico segno di saluto e rispetto verso chi si incontra in India e in Nepal. In questo modo si riconosce il valore della persona […]