pilates Archivi - HEALTH PILATES® ROMA ARDEATINO

PILATES

Maggio 2, 2024 By Valeria

Il Pilates è un’attività che può essere eseguita a corpo libero (matwork), ma ha il grande vantaggio di poter essere praticata su grandi macchinari come Reformer, Cadillac o Springwall, Chair. Questi supporti sono dotati di molle di diversa intensità che diversificano gli esercizi, si adattano alle esigenze di ognuno e contribuiscono al rinforzo della muscolatura. […]

Benessere

Lampade di sale: creiamo atmosfere rilassanti e purificate

Marzo 7, 2024 By Valeria

Le lampade al sale sono oggetti ornamentali molto particolari, che donano un’atmosfera di energia positiva agli ambienti in cui vengono posizionate. Proprio per questo si trovano spesso in centri benessere e spa. Dal caratteristico colore ambrato, emettono una luce soffusa, tramite una lampadina ad incandescenza che va a riscaldare e illuminare il sale himalayano di […]

PILATES

Pilates: qualche curiosità sul suo fondatore

Febbraio 1, 2024 By Valeria

Il Pilates prende il nome dal suo fondatore, J.H.Pilates, che nasce in Germania nel 1883. Non ci crederai, ma pare sia stata proprio la sua salute estremamente cagionevole a portarlo verso varie discipline sportive (ginnastica, nuoto, arti marziali, yoga e perfino bodybuilding). Da bambino soffriva infatti di rachitismo, febbre reumatica e asma. Il suo originale […]

PILATES

FIBROMIALGIA: il Pilates può essere un alleato?

Gennaio 11, 2024 By Valeria

Sempre più spesso sentiamo parlare di Fibromialgia. Si tratta di una malattia cronica che colpisce circa 1,5-2 milioni di italiani e che spesso viene diagnosticata con molto ritardo. Tra i suoi sintomi principali troviamo picchi di dolore, tensione, alterazione dell’umore, fastidi importanti a livello muscolo-scheletrico e stanchezza. Chi è affetto da Fibromialgia, per la paura […]

Formazione Pilates

Pilates Matwork: from Contrology to Health Pilates Education

Gennaio 4, 2024 By Valeria

We have already talked about the main differences between Pilates Matwork and Pilates on machines, but do you know the history of this wonderful discipline? Pilates Matwork is the basis from which all other kind of pilates training developed, including various exercises that are practiced both on the Reformer and Cadillac. The original sequence designed […]

Benessere

Pavimento pelvico: un grande alleato del benessere fisico

Dicembre 14, 2023 By Valeria

I muscoli del pavimento pelvico sono una parte importantissima del cosiddetto “core”. Il pavimento pelvico è un’area che va dalla sinfisi pubica al coccige, deputata alla chiusura della cavità addomino-pelvica. Questi muscoli sono essenziali per defecazione, minzione e attività sessuale, ma sono coinvolti anche nella deambulazione. Nel complesso si può dire che aiutano a stabilizzare […]