stretch Archivi - HEALTH PILATES® ROMA ARDEATINO

Javascript is disabled in your web browser. Please enable it (see how).

Approfondimenti e articolI del mondo del benessere

All Alimentazione Appuntamenti Benessere Bio blog Corsi Danza Formazione Pilates Gravidanza International MINIGRUPPO Non solo yogapilates PERSONAL PILATES Testimonianze Tutti YOGA (more)

PILATES

Stretching statico: cos’è?

Aprile 30, 2022 By Valeria

Per stretching statico si intende, come suggerisce il nome, un allungamento che non prevede movimento: le posizioni di stretch vengono mantenute senza movimenti bruschi o molleggi. Di fatto si va ad allungare il muscolo fino dove è possibile farlo senza avvertire dolore – arrivati a questa soglia si mantiene la posizione per 20-40 secondi. Questo […]

Benessere

Perché fare stretching, e come?

Gennaio 14, 2022 By Valeria

Perché fare stretching? L’allungamento muscolare, se fatto in maniera corretta, è un elemento essenziale per mantenerci in salute. Questo influenza la nostra mobilità, e quindi la nostra indipendenza a lungo termine. Migliorando la nostra flessibilità permette di mantenere un migliore range di movimento nelle articolazioni. Salvo in casi di patologie croniche per i quali è […]