yogaroma Archivi - HEALTH PILATES® ROMA ARDEATINO

International

Yin Yoga: balancing energies with a gentle approach

Marzo 28, 2024 By Valeria

According to ancient Eastern theory based on the principles of Yin and Yang, our body, as well as the entire Universe, is a mixture of energies. The perfect point of balance occurs when these two opposing and complementary currents are perfectly balanced with each other. Our modern society, however, places an immeasurable emphasis only and […]

Benessere

Lampade di sale: creiamo atmosfere rilassanti e purificate

Marzo 7, 2024 By Valeria

Le lampade al sale sono oggetti ornamentali molto particolari, che donano un’atmosfera di energia positiva agli ambienti in cui vengono posizionate. Proprio per questo si trovano spesso in centri benessere e spa. Dal caratteristico colore ambrato, emettono una luce soffusa, tramite una lampadina ad incandescenza che va a riscaldare e illuminare il sale himalayano di […]

Benessere

Metta: la meditazione della gentilezza amorevole

Agosto 15, 2023 By Mara Fossati

Ci sono tanti modi di meditare: qualcuno preferisce camminare nella natura, qualcuno recita mantra, altri osservano il respiro… E poi c’è chi pratica Metta, la meditazione della gentilezza amorevole. Metta Bhavana è il nome completo in lingua pāli di questa meditazione che affonda le sue radici nella tradizione buddhista. Metta significa “amore, gentilezza”, mentre Bhavana […]

Benessere

Restorative Yoga: ricaricarsi lasciando andare le tensioni

Luglio 4, 2023 By Mara Fossati

Il Restorative Yoga è una pratica moderna, ma le cui radici affondano nell’antica tradizione yogica di qualche millennio prima di Cristo. Questa disciplina nasce dal contributo del maestro B.K.S. Iyengar e della docente Judith H. Lasater nella seconda metà del ‘900, ma ha subito preso piede in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici. […]

Benessere

Stretching Miofasciale: scopriamo in profondità il nostro corpo e le nostre emozioni

Giugno 20, 2023 By Mara Fossati

La fascia è una sorta di “ragnatela” che riveste i muscoli e gli organi interni, dalla punta dei piedi fino alla cima della testa. Lo stretching miofasciale, dunque, lavora in maniera estremamente profonda nel corpo, a livello fisico ed emozionale. Già dalle prime sessioni ci si sente più elastici, energici, rilassati e liberi. Com’è possibile? La fascia, […]

Benessere

PALO SANTO: storia e benefici di un legno sacro

Maggio 23, 2023 By Mara Fossati

Conosci il palo santo? Si tratta di un albero tropicale della famiglia delle Bursareacee. Il suo nome significa “legno santo”. Cresce spontaneamente in America Centro-Meridionale e viene coltivato in alcuni paesi come Ecuador e Perù. Noi lo conosciamo come un bastoncino di legno profumato, che viene lasciato bruciare per diffondere nell’aria il suo odore inconfondibile. Il palo santo è infatti uno dei […]