relax Archivi - HEALTH PILATES® ROMA ARDEATINO

Benessere

Maggio 30, 2024 By Valeria

La primavera è iniziata da un pò e sicuramente starai apprezzando il risveglio della natura e le giornate che si sono allungate. Eppure questa meravigliosa stagione può causare qualche problema di allergia, stanchezza cronica, sonnolenza e difficoltà a concentrarsi. L’aromaterapia può diventare un’ottima alleata del nostro stato psicofisico. Vediamo 3 oli essenziali che sicuramente andranno […]

YOGA

432Hz: la frequenza del cuore

Maggio 23, 2024 By Valeria

Abbiamo già parlato di Chakra in un articolo precedente e forse ricorderai che al centro del petto dimora Anahata, il Chakra del cuore. Questo centro energetico è il ponte di passaggio tra i Chakra inferiori e quelli superiori. Esso è l’ambasciatore che concilia materia e spirito, simbolo di compassione e amore incondizionato. Si dice che […]

YOGA

Bhramari Pranayama: il Respiro dell’Ape

Aprile 25, 2024 By Valeria

Hai mai sentito parlare di Pranayama? Si tratta di un insieme di tecniche di respirazione, spesso praticate durante le lezioni di yoga, da cui tutti possiamo trarre grandi benefici. Oggi ne vediamo una dal grande potere calmante, che ci riporta nel momento presente e allenta immediatamente la tensione. Risulta perfetta quindi da praticare anche per […]

YOGA

PADMA MUDRA: il mudra del fiore di loto

Aprile 4, 2024 By Valeria

Padma Mudra o mudra del fiore di loto è un gesto delle mani (hasta mudra) che spesso viene praticato in meditazione o per accompagnare una pratica fisica (Asana). Meno conosciuto rispetto ad altri più utilizzati, eppure energeticamente molto potente. La delicatezza e l’umiltà di questo mudra, lo rendono il sigillo per eccellenza di Anahata chakra, […]

International

Yin Yoga: balancing energies with a gentle approach

Marzo 28, 2024 By Valeria

According to ancient Eastern theory based on the principles of Yin and Yang, our body, as well as the entire Universe, is a mixture of energies. The perfect point of balance occurs when these two opposing and complementary currents are perfectly balanced with each other. Our modern society, however, places an immeasurable emphasis only and […]

Benessere

Lampade di sale: creiamo atmosfere rilassanti e purificate

Marzo 7, 2024 By Valeria

Le lampade al sale sono oggetti ornamentali molto particolari, che donano un’atmosfera di energia positiva agli ambienti in cui vengono posizionate. Proprio per questo si trovano spesso in centri benessere e spa. Dal caratteristico colore ambrato, emettono una luce soffusa, tramite una lampadina ad incandescenza che va a riscaldare e illuminare il sale himalayano di […]